Serija otvorenih treninga:
Snaga za Lični Razvoj
Cilj:
Razviti doslednost i istrajnost u svakodnevnim obavezama.
Sadržaj:
-Kako prepoznati i prevazići unutrašnje prepreke?
-Tehnike za razvijanje doslednosti i istrajnosti.
-Vežbe za jačanje volje i fokusiranosti.
Metode rada:
Diskusije, praktične vežbe, individualni planovi.
Cilj:
Oblikovati pozitivan stav i razviti otpornost na izazove.
Sadržaj:
– Uticaj stava na lični i profesionalni uspeh.
– Tehnike za savladavanje briga i katastrofičnih misli
– Kako sa odlaganjem, preteranim razmišljanjem i teškoćama odlučivanja?
Metode rada:
Grupne diskusije, praktične vežbe, analiza primera.
Cilj:
Izgraditi unutrašnju sigurnost i poverenje u sopstvene sposobnosti.
Sadržaj:
– Prepoznavanje i prevazilaženje unutrašnjih sumnji- nadjačajte unutrašnjeg kritičara.
– Tehnike za jačanje samopouzdanja u svakodnevnim situacijama.
Metode rada:
Radionice, simulacije situacija, individualni rad.
Cilj:
Razviti sposobnost da se motivišemo i ostanemo motivisani.
Sadržaj:
– Razumevanje unutrašnje i spoljašnje motivacije.
– Tehnike za održavanje motivacije na duže staze.
Metode rada:
Grupne aktivnosti, praktične vežbe, analiza primera.
Cilj:
Razviti otpornost na stres i usvojiti tehnike za njegovo upravljanje.
Sadržaj:
– Prepoznavanje okidača stresa.
-Tehnike za bolju organizaciju vremena
– Praktične i brze tehnike za smanjenje stresa i jačanje otpornosti.
Metode rada:
Vežbe relaksacije, diskusije, praktični primeri.
Cilj:
Prevazići tremu i razviti sigurnost u stresnim situacijama.
Sadržaj:
– Razumevanje treme i njenog uticaja.
– Tehnike za smanjenje treme
Metode rada:
Simulacije, praktične vežbe, diskusije.
Cilj:
Razviti veštine za donošenje odluka i preuzimanje odgovornosti.
Sadržaj:
– Nema uspeha bez odgovornosti
– Kako preuzeti odgovornost za svoje odluke i postupke?
Metode rada:
Simulacije, praktične vežbe, diskusije.
Cilj:
Naučiti kako postaviti jasne, dostižne ciljeve.
Sadržaj:
– Zašto ne postižemo ciljeve?
– SMART metodologija za postavljanje ciljeva.
– Razvijanje planova za ostvarenje ciljeva.
Metode rada:
Grupne vežbe, individualni rad, analiza primera.
Cilj:
Ovladajte tehnikama za kontrolu emocija i rešavanje konflikata.
Sadržaj:
-Razumevanje besa i njegovih okidača.-Tehnike za smirivanje sopstvenog besa.
-Kako smiriti druge u konfliktnoj situaciji?
Metode rada:
Grupne diskusije, simulacije, praktične vežbe.
Cilj:
Usvojiti nove navike i transformisati svoj život.
Sadržaj:
– Razumevanje procesa promene.
-Kako smanjiti otpor promenama kod sebe i drugih?
– Tri koraka za usvajanje novih, korisnih navika.
Metode rada:
Radionice, individualni planovi, diskusije.